飲食 　 卡路里
早餐 無糖豆漿250cc(56卡)+低脂鮮奶150(60卡)麥片45克(165卡) 307
午餐 豬排餐(不加醬)300烏龍少許50+生菜沙拉50+水果150+甜點150 700
晚餐 碳佐麻理 ??
飲料/點心 　 　
運動 跑步機快走(早上220卡)+(晚上300卡) 0
　 小計 1007
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