早餐 低脂牛奶100卡 & 麥片180卡 280
午餐 素食 700
晚餐 水果+滷菜 400
其它 餅甘 200
運動 晚上快走300卡 &空中腳踏車0轉 1580
體重 53.1kg  體脂:25.5 　

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