早餐 低脂鮮奶100卡 & 麥片165卡 265
午餐 素食 6樣菜+胚牙飯 600
晚餐 煎蘿蔔糕 300
其它 水果 200
運動 晚上快走300卡&空中腳踏車200轉 1365
體重 53.6kg  體脂:26.0 　

應該是煎蘿蔔糕放太多油了~~體脂上升好多~~

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    Pilarna 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

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