早餐 豆漿100卡 & 麥片165卡 265
午餐 素食 600
晚餐 花生土司100+柳丁120+柚子茶100 320
其它 餅乾100+堅果200 300
運動 晚起快走300卡&空中腳踏車 1485
體重 53.7kg  體脂:25.8 　

假日的認真吃東西就不多說了~~不過我要加油了~~至少運動要平衡一下~~

 

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