這是我平日午餐的內容~~不過每天或多或少會有一點不同~~

飲食 　 卡路里
早餐 SWISS可可(120卡)+麥片30克(120卡) 240
午餐 素食3菜90  煎豆腐120  煎蛋白 80胚牙飯250 540
晚餐 蚵仔煎+海鮮粥各3/1 500
飲料/點心 小喜餅150 +喜餅100 250
運動 跑步機快走66分鐘(300卡) 0
　 小計 1530

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