飲食 卡路里小計 1298
早餐 低糖豆漿(160卡)+鮮奶(40卡)+麥片(108卡)低脂起司半片(25卡)-- 333
午餐 素食4菜120+蛋100+胚牙飯250 --470
晚餐 白菜13 香菇12蒟蒻20 豆腐60奇異果40-- 145
飲料/點心 喜餅2小塊-- 350
運動 跑步機快走67分鐘(300卡)
***今天早上起來趕快去上廁所~耶~~又瘦了耶~~
颱風天我可是很認真的跑步,跑到身上都臭汗
但是還是很開心~~因為相信自己會越來越瘦~~加油加油~~越來越瘦~~加油加油~~越來越瘦~~~~~~~~~~~~
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