| 飲食 | 卡路里 | |
| 早餐 | 麥片少許+無糖豆漿100cc(200卡)+紅蘿蔔土司2半片+煎蛋(300卡) | 500 |
| 午餐 | 紅豆派(300卡) +蒟蒻青菜(150卡)+水梨(70) | 520 |
| 晚餐 | 小泡麵+四物雞精(70卡)+水梨(70卡)+笑笑牛起司小方塊(15卡)- | 155 |
| 飲料 | 金桔汁無糖 | 30 |
| 運動 | 早晚跑步機快走100分鐘(450卡) | 0 |
| 體重 | -0.4公斤(累積-0.6) | |
| 小計 | 1205 |
今天黃咖咖又出差了,這是今年第四次出差了~~本想叫我娘來陪我~~但是她說白天太無聊了啦XD
今天我很認真喔~~早晚都有走跑步機
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