減肥日記(0915開始囉)－Pilarna

聽說有寫減肥日記的人,比沒寫的人成效高很多,所以就提起念頭來寫
因為最近看到黃咖咖瘦好多(2個月6公斤耶)心裡好不平衡啦~~我每天也有在跑跑步機呀,
為何都沒有瘦呀~~我承認啦我午晚餐有正常吃,但是人家晚上也吃不多呀~~
叫我只喝水只吃蘋果真的太~~~~痛苦了啦~~>_<

人生是矛盾的,當年紀輕時,因為沒有收入所以也無法常吃好料的,而今
身上有了點摳摳想說有時去吃點好料的,竟也成了心理和身體莫大的負擔~~
自從結婚後也沒特別在意自己的身材,哈哈也沒人敢嫌棄啦，所以就一步一步
的給它胖下去，我想可能是我也不覺得自己有多胖，所以也沒什麼行動力，但是
人家結婚時買的漂亮洋裝都不能穿了啦~~我要加油，要穿回M號的衣服~~

Day 1   2008/9/15 （週一）
***飲食：
早餐：麥片+蔓越莓半杯, 低糖高纖豆漿300CC
         番茄汁500cc
午餐：前天自助餐便當一半(我想應該有500卡) , 小水梨一顆
晚餐：燙青菜+鮪魚罐頭半個 +柚子一顆
運動：跑步50 分鐘 (250卡)
體重： 0公斤

Day 2   2008/9/16 （週二）
***飲食：
早餐：麥片+蔓越莓半杯, 低糖高纖豆漿300CC
午餐：素食自助餐 (3樣青菜+蛋一個+蓮藕+五穀飯一碗+紫菜湯1 小碗)   玫瑰四物飲